营养治疗

无糖食品不一定就健康!

无糖食品不一定就健康!

如今,市面上出现了很多无糖食品,随着老人保健意识的提高以及儿女对父母健康的关心,这类产品在老年人中很受欢迎。无糖食品是否代表健康,到底对老人有多大价值?《生命时报》...

荔枝虽然补气但糖友还要少吃

荔枝虽然补气但糖友还要少吃

一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。六月正是荔枝上市的季节,荔枝果肉甘润,丰富多汁,非常受大伙儿喜爱。中医认为,荔枝不仅是美味多汁的水果,更是功效颇多的一味中药。 说起...

减肥“欺骗餐”

减肥“欺骗餐”

随着夏天的到来,健身减肥计划被很多人提上日程。在健身减肥过程中,不少人会将欺骗餐加入到饮食计划中。在一些网传的减肥攻略中,欺骗餐指在健身减肥过程中,时不时地吃一顿...

血脂高就吃素?

血脂高就吃素?

近年来,心血管疾病知识被越来越多的人了解。与此同时,各种未经科学论证的伪科普与经验之谈,也经常混淆视听,给广大患者造成认知误区,甚至影响病情判断,贻误治疗时机。...

选对蔬菜水果很重要

选对蔬菜水果很重要

夏日,时令水果和新鲜蔬菜,从田间到桌上,成为舌尖上的一道道美味。随着健康卫生理念日益深入人心,果蔬清洗剂走进越来越多的家庭。果蔬清洗剂对人体安全吗?如何选购?如何...

健脾养胃,吃点锅巴喝点粥油

健脾养胃,吃点锅巴喝点粥油

天天在吃饭,你知道米饭里也有中医学吗?听听广州医科大学附属第二医院番禺院区中医科副主任中医师郑艳华怎么说 粥油 将大米、小米一起用来熬粥后,很大一部分营养进入汤中,...

怎样判断自己是否食物过敏?

怎样判断自己是否食物过敏?

中山大学附属第三医院变态反应(过敏)科副主任医师陶金介绍:食物过敏是指特定的食物通过免疫应答机制引起生理功能紊乱和(或)组织损伤,进而引发一系列的临床症状。蛋类、...

脱壳坚果与水果干混合包装含水量高,最易氧化

脱壳坚果与水果干混合包装含水量高,最易氧化

坚果因为含有较多的不饱和脂肪酸,比其他食物更容易氧化酸败,尤其是以下几种更容易变质。 开口或剥好的。开口的坚果有一部分果仁暴露在外面,比闭口的更容易变质。剥好的坚果...

为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了?

为什么健康饮食+运动 身体反而更脆弱了?

有个女孩对我说:我最近两年以来特别注意健康生活。不仅把高油高盐的食物全部戒掉了,吃肉也减少了,至少两顿吃杂粮,而且每天都有氧运动一个小时,再加上肌肉运动半个小时。...

减肥不吃主食?这些器官都会受损

减肥不吃主食?这些器官都会受损

近日,据报道,27岁的小宁是一个体重160斤的胖妹子。从去年12月起,她为了减肥,每天只吃不加油盐的水煮蔬菜和鸡蛋,3个月减到了125斤。然而,减肥成功的小宁却频繁出现头晕、胸...

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