运动治疗

糖友步行运动小贴士

糖友步行运动小贴士

简单的步行运动能让糖尿病患者更长寿。以下给您提供一些步行的建议: ●因空腹步行易发生低血糖,故在进餐后1-2小时步行为宜,并随身携带点饼干、糖果。最好有亲属或朋友陪伴...

糖尿病患者有氧运动也有讲究

糖尿病患者有氧运动也有讲究

运动强度越大,运动量越大,效果越有益健康。这是最常见的错误观点。百米赛跑、举重等时间短、强度大,需要爆发力的竞争性体育比赛项目为无氧代谢运动,是对人体力量与速度极...

治疗糖尿病运动是良方

治疗糖尿病运动是良方

对于老年糖尿病患者来说,控制血糖的同时,保持血压、血脂的稳定也是非常重要的,而运动就可以很好地兼顾三者的平衡稳定。 血糖 跟血压血脂同样重要 运动能加快肌糖原和血液中...

糖尿病合并冠心病应该如何锻炼

糖尿病合并冠心病应该如何锻炼

建议1:虽然说运动会增加心脏负担,但冠心病并非运动的绝对禁忌证。运动前应先评估患者心功能,采用美国纽约心脏学会(NYHA)评级方法。 链接:关于心功能分级 NYHA I级:患者的活...

公共泳池对人体有哪些健康隐患?做好个人防护

公共泳池对人体有哪些健康隐患?做好个人防护

制图:张文婷 夏日,什么运动最受喜爱呢?相信不少人会选择游泳!游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性,改善人的体脂百分比。但游泳场馆是公共场所,存在多种复杂的健康影响...

哪些病偷走老人的肌肉,预防肌少症要接受营养

哪些病偷走老人的肌肉,预防肌少症要接受营养

浙江大学附属第一医院全科医学科主任、主任医师 任菁菁 骨骼肌是人体运动系统的动力装置,占人体体重的近40%。它牵拉、收缩对应的骨骼,我们才可以自主运动。比如,我们熟悉的...

一男子爬山时突然胸闷,8人把他抬下山!3天发生

一男子爬山时突然胸闷,8人把他抬下山!3天发生

五一小长假前几天,杭州天气晴好,到风景区游玩或爬山的人自然也不少。但因为天气炎热,外加疲劳、喝水少等情况,一些有基础疾病患者也要格外小心。 昨天,杭州的陈先生(化名...

北京大学第三医院运动医学科主任医师马勇:科

北京大学第三医院运动医学科主任医师马勇:科

在膝关节的伤病中,半月板所占比例不低,门诊病例的30%左右是半月板损伤。临床上,一般青年、中年人发病较多,这个年龄段运动需求多,但运动条件和水平参差不齐,不正确的运动...

踏青季“登高望远”,这些注意事项要牢记

踏青季“登高望远”,这些注意事项要牢记

编者按:作为一项经典的运动方式,爬山被认为有益健康,可以提高心肺功能和全身机能。时下,正是春暖花开好时节,此时,与家人朋友结伴,一起赏花踏青,或者爬爬山登高望远,...

工作时体力活动多有害!?丹麦研究称有“身体

工作时体力活动多有害!?丹麦研究称有“身体

既往研究已经证实,休闲时多进行体力活动,可预防多种慢性病,包括心血管病和死亡。 4月8日,欧洲心脏杂志发表的一项来自丹麦的十年随访研究发现,休闲时积极进行体力活动,的...

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