健康监测

中老年人爱打瞌睡,很可能已出现隐形营养不良

中老年人爱打瞌睡,很可能已出现隐形营养不良

生活中很多老年人有嗜睡的表现,常常在看电视甚至聊天时就会打瞌睡。也有些年长者免疫力较差,周围只要有人感冒,立刻就被传染。上海交通大学附属第一人民医院营养科主任伍佩...

营养专家教你怎么挑鱼、怎么吃鱼

营养专家教你怎么挑鱼、怎么吃鱼

鱼类一直是营养专家力荐的健康食物,营养优势突出;优质蛋白含量高、饱和脂肪含量低、容易消化吸收、富含多种微量元素等。 吃鱼最好挑挑拣拣才能保证这些益处最大化。如何保证...

夏至养生 饮食睡眠运动有这些讲究

夏至养生 饮食睡眠运动有这些讲究

2021年6月21日是农历二十四节气中的夏至节气。夏至是北半球一年中白昼最长的一天,养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,在饮食睡眠运动方面多注意这些讲究 适当的午睡,可以补充夜...

连续应酬腹痛持续性发作确诊为酒精性脂肪肝

连续应酬腹痛持续性发作确诊为酒精性脂肪肝

余先生今年33岁,是一家小型公司的中层。近年来,公司慢慢步入正轨,发展蒸蒸日上,余先生的应酬也多了起来,经常需要喝酒、熬夜,体重也随之增长,迈入了肥胖人群的行列。 上...

暑热天气,常吃点紫苏

暑热天气,常吃点紫苏

盛夏骄阳似火、酷暑难耐,为了躲避滚滚热浪,有好多朋友贪图凉快,如大汗淋漓时用冷水洗浴、长时间呆在有空调的房间内、从温度较高的室外进入室内后立即吹冷气、过食冷饮、在...

消除暑气与湿气,来碗陈皮绿豆沙

消除暑气与湿气,来碗陈皮绿豆沙

又到了海边踏浪、树下乘凉、吃着西瓜拉家常的夏天。不过,长夏漫漫,高温不断,更多的时候我们却是在饱受暑气与湿气的双重烦扰。 在夏季,人们最怕的就是中暑,暑气重,暑热会...

糖尿病等慢性病早发现为什么这么难

糖尿病等慢性病早发现为什么这么难

不管哪一科的医生,做哪一种疾病治疗的科普时,差不多有一条总要讲到,就是早发现。 比如大肠癌,其发生、发展是个漫长的过程,需要5年、10年甚至20年的时间。在这么长的时间里...

喝水会生湿气?纯属谣言!水喝少了反而会增高

喝水会生湿气?纯属谣言!水喝少了反而会增高

我也不知道什么时候流行起来喝水生湿气了,湿气时髦了,祛湿流行了。如果为了避免喝水产生湿气,心脑血管疾病患者将面临血液浓缩,血液粘稠,血栓风险剧增的危险。在南方、在...

有一种食物叫米饭,但你却对它充满误解!

有一种食物叫米饭,但你却对它充满误解!

在中国,有65%以上的人都是以稻米为主食,大米在中国人的餐桌上有着压倒性的地位,我们的餐桌上永远少不了一碗香喷喷的白米饭。2019年10月,国务院新闻办发布的《中国的粮食安...

广安门中医院内分泌科连凤梅:糖尿病高发原因

广安门中医院内分泌科连凤梅:糖尿病高发原因

糖尿病高发原因何在?如何控制血糖?近日,广安门中医院内分泌科主任医师连凤梅在做客人民日报旗下新媒体人民好医生客户端名医直播访谈时表示,中国2型糖尿病防治指南归纳高发...

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