心理治疗

“夜猫子”违背生物钟作息或更易抑郁

“夜猫子”违背生物钟作息或更易抑郁

就生物钟而言,有人习惯早睡早起,有人则是晚睡晚起的夜猫子。英国一项最新研究显示,夜猫子如果违背生物钟作息,或更易抑郁、幸福感低。 先前研究显示,人体有351个基因与生物...

水声鸟鸣,养生良药

水声鸟鸣,养生良药

我们可以闭上眼睛不看,却不可能关上耳朵不听。声音伴随大多数人的一生,能对身心产生一系列影响。例如,闹钟的滴答声,每一声都撞击失眠者的神经,而雨声、蛙鸣却能让人睡得...

心理压力加大,影响免疫系统抵御疾病的能力

心理压力加大,影响免疫系统抵御疾病的能力

澳大利亚一项新研究揭示了压力大易生病的原因,发现在心理压力加大的情况下,神经系统发出的信号会抑制免疫细胞运动,从而影响免疫系统抵御疾病的能力。 墨尔本大学教授、彼得...

立夏养生重在养阳 记住6点养生要诀!

立夏养生重在养阳 记住6点养生要诀!

俗话说春夏养阳,秋冬养阴,阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能。阳气足使人精神饱满、身体强壮,阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退。广州市医科大学附属中医医院治未病科...

养生保健话梳头

养生保健话梳头

对大众来说,梳头是件再稀松平常不过的事了,比如晨起打理形象时,免不了对着镜子梳梳头;关注养生的朋友还会用梳子给头皮按按摩。但你知道梳头的正确方式吗?梳子选择什么材质...

70%的疾病与情绪有关?冷静,赶跑这7种伤身情绪

70%的疾病与情绪有关?冷静,赶跑这7种伤身情绪

据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。 如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。 情绪是身体的报警信号 现在人们最爱说的一个字就...

从《论语》看孔子养生

从《论语》看孔子养生

孔子的智慧在很多方面都有充分地体现,不论是为人处世,还是修身养性。但是大家一直以来不太关注的是孔子的养生之道。 孔子曰:知者乐水,仁者乐山;知者动,仁者静;知者乐,...

夏季养生重养心(中医养生)

夏季养生重养心(中医养生)

谷雨过后是立夏。俗话说:立夏养好心,无病一身轻。中医认为,心主夏,主血脉,火通于心气。夏季与心气相通。因此,夏季养生要注意养护心气。 在运动保健方面,可选择散步、慢...

配偶综合征:照顾生病老伴压力山大,“破罐熬

配偶综合征:照顾生病老伴压力山大,“破罐熬

母亲患老年痴呆多年,一直是父亲照料,父亲一直身体无基础性疾病,谁料想父亲却走在了母亲的前面 谈及父母离世,解放军总医院老年医学研究所所长王小宁无限遗憾:母亲经历10年...

七成人“宁可信其有”,最容易轻信的谣言有哪

七成人“宁可信其有”,最容易轻信的谣言有哪

受访专家:复旦大学附属中山医院心理医学科主任 季建林 中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师 戴幸平 发烧就得捂捂汗饭后躺着会胃下垂一打开家庭聊天群,不少伪养生科普扑面...

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