心理治疗

疫情下保持理性 这样做提升安全感

疫情下保持理性 这样做提升安全感

日前,国家卫健委印发了《新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧急心理危机干预指导原则》,将心理危机干预纳入疫情防控整体部署。这段时间,许多人担忧、不安,甚至焦躁、恐慌,严重...

心理专家解惑:疫期宅在家,如何不焦虑

心理专家解惑:疫期宅在家,如何不焦虑

疫情发生期间,很多人大部分时间都是宅在家里。原本想象着宅在家里可以想吃就吃,想喝就喝,每天拿手机上网,很过瘾,可是真的长时间待在家里,不能出门,心情却会变得有些焦...

疫情之下,如何为紧张的情绪“松绑”?

疫情之下,如何为紧张的情绪“松绑”?

新冠肺炎疫情之下,少出门、少聚会是有效阻断病毒传播的方式。加之很多地方延迟复工、开学,宅在家里让不少民众产生了焦虑、恐慌等不良情绪,出现了频繁刷手机、作息紊乱等情...

中国疾控中心:口罩使用原则、 各种类型口罩的

中国疾控中心:口罩使用原则、 各种类型口罩的

1月30日人民健康网发布了中国疾控中心就口罩使用原则、各种类型口罩的应用场景: NO1. 口罩的使用原则有哪些? 不盲目使用,不过度防护。 空旷场所,不需要佩戴口罩。 棉纱口罩,...

人到六十能想开了

人到六十能想开了

三十而立,四十不惑,五十知天命是古代先贤对人生不同阶段的认识和理解。五十知天命指的是,50岁之后,知道了理想之艰难,故而做事不再追求结果,呈现豁达和淡然的态度。但这...

想减压,学点专业的方法

想减压,学点专业的方法

人在生活中会经历各种各样的情绪,能感受到动力,自然就能感受到压力。因此,很多人会寻找减压的方法,比如,指尖陀螺、无限魔方等减压玩具,甚至快递包裹里可以捏无数次的泡...

缓解年终焦虑从改善生活细节做起

缓解年终焦虑从改善生活细节做起

焦虑可以是单独的一种焦虑症,也可以作为症状出现在许多疾病中,例如抑郁症、睡眠障碍、恐惧症或某些药物的副作用等,都有可能出现焦虑症状。对于大多数人来说,焦虑往往只是...

心理医生教你如何尽早识别有家暴倾向的伴侣

心理医生教你如何尽早识别有家暴倾向的伴侣

11月25日,美妆博主宇芽在网上曝出自己被家暴,引发网友广泛关注。中国青年报中国青年网记者采访了北京大学第六医院临床心理科副主任医师易嘉龙,他告诉记者,在门诊接收的很多...

状似癌症,结果却是抑郁

状似癌症,结果却是抑郁

恶心、腹痛、体重暴跌,还有癌症家族史这些因素加起来高度怀疑恶性肿瘤并不夸张,但多番检查后,医生的结论却出人意料:不是癌症,是抑郁!这让患者张先生感到十分意外。 对现...

《欧洲心脏病学杂志》:常饮酒比醉酒更伤心脏

《欧洲心脏病学杂志》:常饮酒比醉酒更伤心脏

众所周知,过量饮酒(酗酒)会对身体造成多重危害,而《欧洲心脏病学杂志》近日刊登韩国一项新研究发现,在心脏健康方面,经常规律性少量饮酒其实比酗酒危害还大,更易增加房...

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