营养治疗

中国老年人被“清淡饮食”害惨了

中国老年人被“清淡饮食”害惨了

在中国,清淡饮食一直被认为是健康饮食。老年病人出院的时候,医生往往也会建议清淡饮食。大众也早就接受了这一饮食观念,越是年纪大的人,饮食清淡的人越多。如果要问到底什...

骆驼奶有治疗糖尿病、防癌功效?营养师:不可

骆驼奶有治疗糖尿病、防癌功效?营养师:不可

骆驼奶真有治疗糖尿病、防癌功效?重庆市人民医院营养科高级营养师刘莉介绍,骆驼奶是一种食物而并不是功能保健品,并不能说其具备药物的功效。跟其他奶相比,可能骆驼奶的蛋...

煲汤越久越好?饭前or饭后喝?喝汤误区一一打破

煲汤越久越好?饭前or饭后喝?喝汤误区一一打破

养生靓汤是广府独特的饮食产物,一碗靓汤饱含了广东人千百年来与自然和谐共处的智慧。如何正确煲汤、饮汤成为大家关注的焦点。 煲1.5个小时和煲6个小时的汤营养基本一致 不少人...

大鱼大肉吃多了,营养医师支招这么吃可解腻

大鱼大肉吃多了,营养医师支招这么吃可解腻

饮食不节,吃得过于肥腻,肠道要罢工怎么办?广医三院临床营养科医师推荐,这几样餐前小吃、主食、糕点和茶饮适当搭配着吃,不但解腻还能助消化 餐前小吃醋萝卜 过节聚餐,大...

“清淡饮食”过度 小心营养不良

“清淡饮食”过度 小心营养不良

随着健康养生意识的增强,很多老人非常注重营养饮食问题。 今年70岁的刘阿婆对日常饮食很上心,按照网络上推崇的清淡饮食方式,常年一日三餐多吃青菜极少吃肉,做菜也极少放油...

防冠心病必须管住嘴

防冠心病必须管住嘴

冠心病看起来悄无声息,却会猝不及防地给人以致命打击。美国心脏病协会发布数据显示,约25%的冠心病患者首发临床表现就是心源性猝死。为什么会得冠心病?近期我国一项研究提醒...

30岁后,五类食物多上餐桌

30岁后,五类食物多上餐桌

年轻时怎么吃都不胖,一过30,感觉怎么吃都容易长胖。生活中,很多人都有这个困扰,根本原因是,随着年龄增长,你的基础代谢变慢了。 基础代谢是维持人体最基本生命活动所需要...

米饭搭配这些食物吃 能控餐后血糖?

米饭搭配这些食物吃 能控餐后血糖?

谁都知道,精白大米煮出来的米饭是一种高血糖指数的食物,需要控血糖的人不能多吃。 但是,白米饭清香微甜的美味,黏糯弹牙的口感,令很多人无法轻易舍弃。即便煮杂粮饭,也需...

糖尿病人该补充什么维生素?

糖尿病人该补充什么维生素?

糖尿病是一组遗传和环境因素相互作用而导致的代谢性疾病,由于胰岛素分泌功能缺陷和(或)胰岛素生物作用障碍而导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊乱。 糖尿病危害极大,...

心血管病专家推荐三种健康饮品

心血管病专家推荐三种健康饮品

水是生命之源。在当今各种饮料遍布市场的情况下,人们补水便有了更多选择。但在医学专家眼中,白开水、不加糖的茶和不加糖的咖啡才是最健康的饮品。 美国著名医学专家、国立犹...

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